Kvarg, en liten grundskola!
Energi: 68 kcal
Protein: 12g
Kolhydrater: 3,9 g
Fett: 0,5 g
För alla kostintresserade är det lätt att se den utmärkta protein vs kcal/kolhydrat ration. Detta gör kvarg till det ultimata mellanmålet eller efterätt.
Kan man äta det direkt ur förpackningen? Ja, det kan man! Fast efter ett tag blir man rätt trött på smaken.
Det finns oändliga sätt att blanda er kvarg - bär, frukt, kryddor eller min personliga favorit; med saft. Självklart kan man blanda med valfri saft men jag föreslår Fun Light skogsbär! Kvarg går också att användas i matlagning istället för Creme Fraich.
Här följer en enkel guide guide hur man färdigställer ett perfekt kvällsmellanmål...
Du behöver; kvarg, fun light, en skål och en sked
Blanda ovanstånde ingridienser i skålen
Vispa och... Voila!
Låt det väl smaka!
L.O.L
Tja, tänkte bara nämna att proteinet till största delen innehåller kasein och det är väldigt långsamt protein, dvs det utsöndras sakta i kroppen, så kvarg är grymt bra som kvällsmål innan du sa sova eller under diet, dock är det inte det bästa under en aktiv dag eller då speciellt runt om träning som andra snabbare proteinkällor.
Mitt tips är att ta Fairing Complete protein 3 under dagen, det absolut bästa proteinet jag testat personligen, Blåbär/Vanilj är grymt god och det innehåller stora mängde Lactoferin!!
// Tobbe
Där ja. Nu lärde jag mig någonting nytt. Inte själva "funktionen" av kvarg men snarare HUR det fungerar!
Hm ska kolla upp det där proteinet Tobbe. Vartifrån beställer du det?
Tja Emil
Du kan köpa Fairings produkter på dom flesta kosttillskottsbutikerna (http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/complete-protein-3-1000-g)
Kanongod, blandas bra... ja, enda prottet för mig just nu! :)
Keep up the good job!
