monstertruckwestrin

Träningsfokus
Dynamisk Underkropp, flexibelitet

Tid
1h 10 min

Plats
BK Biceps, Växjä

Träningspartner
Ingen

Betyg
7/10

Uppvärmning
10 min cykling och funktionell benupvärmning

Bra och stabilt pass. Aca'de mediatenten precis innan så humöret var på topp. Blev en hel massa övningar med fokus på höftböjarna.  20 sista minuterna resulterade i bålträning, diverse plankor osv. Blandar lite svårighetsgrader på övningarn jag fått från landslaget och tycker att jag fått till en bra mix.